Intīmais fitness. Kā tas palīdz atgūt formu pēc dzemdībām?
Ko ēst un kā vingrot, lai pēc iespējas ātrāk savilktos vēders, atgūtu formu un atkal ielīstu vecajās drēbes? Tie
Sports un fitness
Ko ēst un kā vingrot, lai pēc iespējas ātrāk savilktos vēders, atgūtu formu un atkal ielīstu vecajās drēbes? Tie
Neķer kreņķi! Labāk aukstasinīgi novērtē savu veidolu spogulī un sastadi rīcības plānu. Pagaidām to aizsākt – kaut teorētiski – palīdzēs
Viens ir notievēt, bet pavisam kaut kas cits – saglabāt nomesto svaru! Zinātāji apstiprinās – tiklīdz ir pabeigta kārtējā tievēšanas
Sportošana un kustīgs dzīvesveids ir ļoti svarīgi, taču, kā atklāts kādā jaunā pētījumā, tiem ir maz kopīga ar svara zaudēšanu.
4 minūšu treniņš, kas aizstās vienu stundu ilgu treniņu sporta zālē 1. Atspiedieni. Laiks: 30 sekundes. 2. Izklupieni. Laiks: 60