4 minūšu treniņš, kas aizstās vienu stundu ilgu treniņu sporta zālē

4 minūšu treniņš, kas aizstās vienu stundu ilgu treniņu sporta zālē
1. Atspiedieni. Laiks: 30 sekundes.
2. Izklupieni. Laiks: 60 sekundes.
3. Skriešana balstā guļus (“Alpīnists”). Laiks: 30 sekundes.
4. Pietupieni. Laiks: 60 sekundes.
5. Palēcieni. Laiks: 45 sekundes.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Flowsnet.com

Media portal www.flowsnet.com- it is worth to share! We are a creative team with positive people, united by a single purpose-to make the world brighter, better and more diverse.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of
Skip to toolbar